日々生き生きと過ごすための健康づくりを応援する番組
「元気アップ!いきいきクラブ」。
毎月、食生活改善推進協議会の皆さんや、
リハビリテーションカレッジ島根の先生達の
「食」についてや「体」についての授業がはじまり、
そこでは健康長寿しまねマスコットキャラクターの
まめなくんが、地域の健康のために猛勉強しています!
授業の最後には、元気アップ!まめなくん体操も行いますよ。
みなさんも、まめなくんと一緒に、自分の健康について
楽しく勉強してみませんか?

10 月【高血圧予防にはまず減塩】【正しい歩き方~ウォーキングフォームについて~】【元気アップ!まめなくん体操】

放送日時:10/22(水)18:15~ほか

1時間目:食のお話「高血圧予防にはまず減塩」

2時間目:体のお話「正しい歩き方~ウォーキングフォームについて~」

3時間目:体操の時間「元気アップ!まめなくん体操」

  • 9 月【~年齢と共に変化する身体~】【背中が丸くならないために】【元気アップ!まめなくん体操】

    放送日時:9/25(木)18:45~ほか

    ★9月の元気アップ!いきいきクラブ時間割★

    1時間目:食のお話「年齢と共に変化する身体~元気を支える高齢者の食育~」

    2時間目:体のお話「背中が丸くならないために」

    3時間目:体操の時間「元気アップ!まめなくん体操」

  • 2 月【やさしい食事で年をとったらおかずが大事】【ムセないために】【まめなくん体操】

    放送日時:2/19(水)18:15~ほか

    ★2月の元気アップ!いきいきクラブ時間割★

    1時間目:食のお話「やさしい食事で年をとったらおかずが大事」

    2時間目:体のお話「ムセないための食形態」

    3時間目:体操の時間「元気アップ!まめなくん体操」

  • 1 月【具合が悪い時のひと工夫】【ムセないための訓練法】【まめなくん体操】

    放送日時:1/23(木)18:15~・1/27(月)18:45~他

    ★1月の元気アップ!いきいきクラブ時間割★

    1時間目:食のお話「具合が悪い時のひと工夫」

    2時間目:体のお話「ムセないための訓練法」

    3時間目:体操の時間「元気アップ!まめなくん体操」